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西洋参正确的吃法

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发表于 2020-2-14 19:34:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前在媒体上看到一位大爷退休之后,回到家乡去种植西洋参,竟然走上了致富之路。刚开始是不相信地,看了西洋参的价值之后也明白了其中的道理。西洋参和我国土生土长的人参不同,属于外来品,所以被称为“西洋参”。尽管是外来品,营养价值可是不低,性寒味苦,一直被用来调理女性的一些问题,得到了大部分女性的青睐。年龄较大的女性更是把西洋参当作是养生佳品,每日必吃,身体也会收获到不少好处。

经常吃西洋参的女性,要比别人老得更慢一点。西洋参中含有丰富的氨基酸等营养物质,在一定程度上可以起到抗氧化的效果,延缓皮肤衰老的速度,减少皱纹以及斑点的出现。传统观点也认为西洋参有助于锁住皮肤水分,避免皮肤过于干燥。有些女性的衰老速度慢以及皮肤变得干枯,其实也和睡眠质量下降有着很大关系,西洋参在促进睡眠方面也有效果。更年期女性出现的失眠等问题,也可以通过坚持吃西洋参得到缓解,从而改善睡眠质量。无论是从哪个角度来看,吃西洋生的女性皮肤都要好过一般人,也不容易衰老。

人到了一定年纪,脑细胞的活跃度也会降低,记忆力以及免疫力等都会有所下降,总是容易被一些小毛病困扰着,时常记不起一些事情。西洋参中含有的人生皂苷以及多糖类物质,在调动细胞活性,增强机体营养等方面效果也是比较理想的。只要正确吃西洋参,记忆力衰退的速度也会更慢,免疫力也不至于降低得过快。什么样的吃法才算作是正确的吃法呢?正确吃西洋参,至少要问自己三个问题。

第一,我是否适合吃西洋参?

作为滋补类食材,吃西洋参之前必须要明白自己是否适合吃。要想知道自己是否适合吃,要通过身体的表现来判断。当出现了消化不良,以及感冒咳嗽等问题时,就不建议吃;身体虚寒,无论春夏秋冬,手脚一直冰凉的人最好也不吃;排便时很困难,连续几天排不出便,还总是感到口渴,这样的人最好也不吃。如果没有这些问题,可以放心食用。

第二,西洋参怎么吃养生保健?

吃西洋参的方法有很多,比如可以直接切成片咀嚼之后吞下,也可以研磨成粉冲水喝。如果希望通过吃西洋参达到保健效果的人,最好的吃法是用西洋参煮水喝。这种吃法不会造成多吃的情况,其中的营养物质也更容易被身体所吸收,适合大部分人食用。水煮西洋参的方法很简单,只要用3克左右的西洋参放进锅里,并加入适量的水,小火煮十分钟左右就可以喝了。

第三,西洋参搭配什么吃最好?

西洋参最适宜的搭配是猪排骨以及龙眼肉。西洋参是凉性的,可以补气养阴,龙眼肉恰好是温补的,两者的搭配也更适宜女性滋补。至于猪排骨中的各种营养是比较全面的,钙、铁等矿物质含量比较丰富,三者熬汤喝,能够更好地滋补气血。年龄较大的女性基本都存在气血不足问题,这样吃显然更好。

西洋参是个好东西,随随便便的吃,功效得不到发挥,还可能带来反作用,出现滋补过剩的问题。在吃之前把这些问题了解清楚了,可以根据放心地吃,不用担心健康会受到影响。

(图文来自网络)
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